El ejercicio fundamental para lograr unos hombros anchos y redondos.
Las elevaciones laterales aíslan el deltoides medio, la cabeza del hombro que aporta amplitud a la espalda y los hombros. Con una mancuerna en cada mano, elevas los brazos hacia los lados hasta la altura de los hombros y controlas la bajada. Clave para conseguir hombros redondeados y una figura en V.
Subir las pesas por encima de la altura de los hombros (activa demasiado el trapecio). Usar mucho balanceo. Doblar demasiado los codos (convierte el ejercicio en un press).
Imagina que quieres alejar las mancuernas de ti, no solo subirlas. Mantén una ligera flexión de codo y el dedo meñique ligeramente hacia arriba.