Ejercicio funcional para desarrollar fuerza, estabilidad y resistencia.
La caminata del granjero es un ejercicio funcional de cuerpo completo que mejora la fuerza de agarre, estabilidad del core y resistencia muscular general. Muy utilizado en entrenamiento deportivo y funcional.
Encoger hombros, inclinar el torso o usar pesos demasiado ligeros.
Aprieta fuerte las mancuernas y mantén los hombros abajo y atrás durante todo el recorrido.
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