Un 'press de banca invertido' excelente para pecho inferior y tríceps.
Ejercicio compuesto para pecho inferior y tríceps.
Encogerse de hombros (perder la estabilidad escapular). Hacer recorridos muy cortos. Bloquear los codos agresivamente al subir.
Inclina el torso hacia adelante para enfatizar el pecho. Mantén el torso erguido para enfatizar los tríceps. Baja hasta que tus hombros estén ligeramente por debajo de tus codos.
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