Ejercicio clave para desarrollar fuerza y volumen en los glúteos.
El hip thrust con barra es uno de los ejercicios más efectivos para activar y desarrollar los glúteos. Mejora la potencia de cadera, el rendimiento deportivo y la estética del tren inferior.
Hiperextender la zona lumbar, empujar con la espalda o separar demasiado los pies.
Mantén la barbilla ligeramente hacia el pecho y la pelvis en retroversión para máxima activación del glúteo.
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